Моё похудение. Может кого-то замотивирует
Если звезды зажигают, значит это кому нибудь нужно. Если есть один подписчик, значит надо его чем-то порадовать (а может, нет...)
Короче, я как похудела. Не так, как хотелось бы, лишних еще на мой вкус, килограмм 14.
Путь долгий, примерно лет 15. Опробовала все диеты, коктейли, системы. Перечислять не буду. Но, оказывается, волшебная таблетка существует, она называется "Меньше жрать, больше спать".
Не утверждаю, что подойдёт всем, но большинству, думаю точно.
Считала калории, не ела за 3 часа до сна, старалась спать не менее 8 часов.
Физизическая нагрузка на бытовом уровне, спорта почти нет. Иногда на велосипеде пару километров, если не лень.
Это ДО. Март 2021. 104 кг
Это ПОСЛЕ. Декабрь 2021. 84 кг.
Оказалось, что фотографироваться совсем не напряжно, даже селфи полюбила.
Работа нервная, маленький ребёнок, куча дел, но, оказывается, и для себя можно выбрать время.
Может кого-то замотивирует мой результат. Буду рада рассказать, что и как делала, что и как лучше не делать.