Любая мысль о поездке = бессонница⁠⁠

Поделитесь, пожалуйста, советом или свои опытом

Довольно тяжело воспринимаю любые поездки.

Раннее это выражалось в тошноте, полной потере сна, причём на несколько дней. Сейчас только бессонница.

Началось три года назад, когда меняла работу и приходилось ездить в другой город. Сейчас удалось найти удаленку.Странно, но ровно в  первый же день той работы началась моя эпопея.

Видимо, защитный механизм против выхода из зоны комфорта.

Обращалась к городскому психиатру, выписывали антидепрессанты, улучшений не почувствовала.

Есть психологическая подоплека,что в детстве пугали авариями , но с поездом,как выяснилось, та же беда. В студенчестве воспринималось нормально и со сном проблем не было, и с поездкой.

Поняла,что продолжаться такое не может, потому что нужно выбраться из состояния “я очень устала, вот выйду из дома, развеюсь - и заживу”.

2022 год научил ничего не откладывать на завтра, хочется пожить для себя наконец-то.