Какие методы снижения тревожности вы знаете?
Может вы встречали какие-либо простые способы снять чувство тревожности?
Я хочу поделится, что помогает мне:
Подумать о том, почему я тревожусь и действительно ли это угроза или моя фантазия.
Попить чай, отвлечься видео или кино, играми.