Как снять эмоциональное напряжение?⁠⁠

Для вас рассказываю суть эксперимента со студентами Бреда Бушмена ( 2002г), которых вводили в агрессивное состояние, и давали им возможности для разрядки.

В этом эксперименте вначале делали так, что студентов вводили в несильное, но агрессивное состояние. Ассистент экспериментатора вел себя грубо, допускал оскорбления, студенты ему в ответ, студенты в результате были на взводе. А потом их быстро делили на три группы и помещали в определенные экспериментальные условия

Первым позволяли несколько минут колотить боксерскую грушу, настраивая себя на то, что молотят по физиономии этого ассистента;

Во втором варианте студентов, молотивших по груше, отвлекали от прошедшего инцидента и настраивали на грушу просто как на спорт;

Третьим участникам просто позволяли спокойно посидеть в течение нескольких минут и никого не бить.

✅Результаты: Быстрее всех успокаивались те, кто просто сидел, расслаблялся и никого не бил. Дольше всех злились те, кто молотил по груше и представлял перед собой этого противного ассистента.

Профессор Бушмен сделал вывод : «Чтобы отойти от ярости, полезно повременить с ответом, расслабиться или заняться чем-нибудь, несовместимым с агрессией».