Как поддержать ребёнка перед соревнованиями?⁠⁠

Источник: FF | Футбол Форум / Football Forum
https://t.me/fbforum

Автор: Спортивный Психолог Андрей Гагаев

••• В моей практике это один из наиболее частых запросов. Родитель видит, как ребенок нервничает и волнуется, но как ему помочь — не знает.

А тот самый день, когда наступят соревнования – неумолимо приближается.

Вот несколько рекомендаций:

1. Обеспечьте хорошее питание и отдых перед соревнованиями. Сам о себе он точно не позаботится – не до того, а мы, как родители, можем легко проследить за этими важными моментами.

2. Постарайтесь в день соревнований оставить все привычно, как и в дни обычных тренировок. Никаких новых блюд и нового распорядка дня.

3. Постарайтесь не создавать суету утром. Аааа, мы опаздываем - не подойдёт.

4. Важный момент – ваш личный внутренний настрой. Обратите внимание, что вы сами транслируете. Какие эмоции в этот момент вы испытываете? Вселяют ли они уверенность и спокойствие в ребенке?

✖️Не направляйте внимание спортсмена на то, что он должен обязательно выиграть – он и так все знает, не нагнетайте чувство ответственности.

✖️Не стоит, также, напоминать, что соревнования – это очень важно (см. предыдущий пункт).

Убедитесь, что спортсмен находится в своем наилучшем состоянии. Если вы знаете психотехники и работу с якорями — самое время это применить.

💡 Конечно, родитель - не профессиональный психолог, но эти простые действия могут облегчить "участь" спортсмена в сложные дни.

И помните. Руководствуйтесь чувством любви – и вы сможете помочь ребёнку в любой трудной и ответственной ситуации 💌 Чем спокойнее вам – тем спокойнее ребенку.