Как научится доверять и не искать подвох?⁠⁠1

Всем привет. Пост не ради плюсов, а ради поиска ответа.
У меня было не так много отношений, но практически все заканчивались изменами.И вот сейчас появились хорошие отношения с девушкой. Временно на расстоянии, но уже скоро я переберусь в ее город. Все бы ничего, но у меня проблемы с доверием и я не хочу все испортить. Даже при малейших изменениях в общении начинаются какие то подозрения, поиски того, чего нет. Вроде бы осознаешь, что все хорошо и она верна, понимаешь, что сам все это придумываешь и начинаешь в это верить, но в тот же момент какая то тревога не дает покоя и подталкивает на поиск проблемы.
С этим можно что то сделать и как от этого избавиться или тут уже нужен психолог?