раскрыть ветку (68)
Вообще, в видео упражнения не только на пресс - там и отжимания(на грудь) и гиперэкстензия(на спину) - смотри внимательнее. Главное бицепс не начни качать - девочки еще маловаты для этого.
раскрыть ветку (21)
раскрыть ветку (5)
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Ну не знаю, чувак. Как ты там от плеча-то работаешь? Кролик прав, предплечье работает сильнее.
Отжимания в данном видео для пресса. Они растягивают его и он меньше болит на следующий день
раскрыть ветку (32)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (2)
ещё комментарий
ещё комментарии
Лол, с этой девкой, я раньше занимался спортивной гимнастикой, её Кристина зовут
Вот это совпадения...
Вот это совпадения...
раскрыть ветку (19)
раскрыть ветку (18)
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (15)
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (13)
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (11)
Ну можно готовиться морально, настраивать себя и всё такое.
Можно физически - в качалку походить, девочка то там спортивная судя по всему надо соответствовать :D
А можно ещё поизучать литературу, подготовится к тому, чтобы иметь возможность поддержать любую беседу..Мне неведомо, какой путь изберёшь ты...
раскрыть ветку (10)
А можно готовиться ничего не делая? :D Хотя, я хожу в качалку, и книжки вроде читаю. Может, я готов?
раскрыть ветку (9)
Тсс, не "ничего не делая", а морально настраиваясь :D
А по поводу готовности вопрос к Freshexit, его знакомая, не моя :D
А по поводу готовности вопрос к Freshexit, его знакомая, не моя :D
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
Почему "вы"?) Нормально же общались...
Эхх, жаль, возможно он упустил прекрасный вариант для своей знакомой)
Ну а может он считает, что это она не готова :D
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
будешь в Тюменьке - пиши)
а общаться я люблю)))
можешь вк написать, если хочешь, вкточкасом/kmzavatskaya
раскрыть ветку (2)
ещё комментарий
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (5)
до того как взять рекорд он же не на диване лежал!? Он себя разогревал делал упражнения и жимы что б мышцы и суставы подготовить
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарий
ещё комментарии