раскрыть ветку (68)
Вообще, в видео упражнения не только на пресс - там и отжимания(на грудь) и гиперэкстензия(на спину) - смотри внимательнее. Главное бицепс не начни качать - девочки еще маловаты для этого.
раскрыть ветку (21)
раскрыть ветку (5)
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарии
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Ну не знаю, чувак. Как ты там от плеча-то работаешь? Кролик прав, предплечье работает сильнее.
Отжимания в данном видео для пресса. Они растягивают его и он меньше болит на следующий день
раскрыть ветку (32)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (2)
ещё комментарий
ещё комментарии
Лол, с этой девкой, я раньше занимался спортивной гимнастикой, её Кристина зовут
Вот это совпадения...
Вот это совпадения...
раскрыть ветку (19)
ещё комментарий
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (5)
до того как взять рекорд он же не на диване лежал!? Он себя разогревал делал упражнения и жимы что б мышцы и суставы подготовить
ещё комментарии
ещё комментарии
ещё комментарий
ещё комментарии