Излив души⁠⁠

Блин, первый, и наверно единственный раз обращаюсь к пикабу с не смешной и не особо интересной темой, а даже с просьбой. Если есть на пикабу психологи или люди связанные с ними, может поможете?
У меня появился страх, страх отказа, я не могу знакомиться с девушками, потому что боюсь отказа. Да знаю, ничего страшного, как говориться на нет и суда нет, но перебороть страх не могу, вроде порой получается начать общение, но почти сразу я отхожу из-за страха отказа. Например был случай, познакомились на работе, начали общаться, вроде улыбается мне и т.д., общаемся, и вот решился,пригласил на обед на работе пойти куда нибудь посидеть. На что она отказала, извинившись и сказав, что плохо себя чувствует и после обеда реально отпросилась с работы и ушла. Но всё, меня переклинило, и больше с ней толком не общался, так при встречи на работе "привет-пока" и все... И так всегда, что делать не знаю.Причем по вечерам и ближе к ночи понимаю, что это бред и надо просто пытаться, и даже готов к этому, но днем все равно страх выше и все это желание отпадает...Поэтому я и пишу этот пост уже ближе к ночи, потому что снова появилась эта тоска, это желание и эта решимость. Ну и ближе к ночи меньше народу на пикабу, меньших пикабушников расстрою своим нытьем.
Так как перебороть страх отказа?

P.S. Да и вопрос к девушкам, если вот вы через знакомуюзнакомого просто мимолетом встретились с парнем, буквально не больше 5 минут, а потом он вас буквально через день позовет куда нибудь посидеть например в кафешку, не общаясь предварительно минимум неделю в инете, вы боитесь этого? Или все таки я такой страшный?:(

P.P.S. Ну и по правилам 2 комента для минусов внутри