Итоги активного похудения за один месяц⁠⁠

Добрый день!
Небольшие итоги месяца : вес 65.8 - 63.2 .
Грудь 99 -96 .
Талия 84 -81
Бедра 99-98
Живот 100 -98 .
Лучше всего ушли сиськи. Хуже -живот . Лучше бы наоборот 😤
Очень скромные результаты, визуально как будто ничего не изменилось, но считаю, ещё рано судить.

Мой калораж. Придерживалась около 1400 кк.
Примерный рацион :завтрак овсянка монастыркая с маслом , яйчница.Иногда делала овсяноблин с сыром и помидорами, (по мне походе на пиццу ). Через пару часов плсле завтрака кофе, хлебец или крекер
Обед : салат +мясо
Перекус :фрукты,кофе.
Ужин : также что нибудь мясное белковое , + салат.
Перед сном могу съесть яблоко или попить кефира .
(извините, не поняла, как сделать карусель,чтоб не мотать эту всю простыню)

Моя активность: каждый день прогулка, не менее часа. На работе гуляла вокруг здания: перед обедом, в обед и ещё пару раз в течение дня . Выходило по 10 минут раза 4-5. И я таки сделала это, каждый день не менее 10.000 тыс шагов сделано !
В тренажерку так же хожу, так же занимаюсь сама. Правда, в один день резко начала болеть поясница , пока до сих пор не прошла, не знаю от чего, то ли продуло под кондеем, то ли мышцу зажала, то ли потянула.

Воду я так и не смогла выпивать 1.5 литра в день, плюнула и забросила это дело. Очень бесило в туалет бегать постоянно. Да и где то были новые исследования, что нет такой необходимости заливать в себя воду.
С зарядкой тоже траблы, филоню 😁

С сегодняшнего дня на 2 недели планирую уйти в поддержку на 1700кк. и потом снова на дефицит.
Вот такие вот дела. Худеть, я так скажу, скучно. Каждый день считать калл муторно, но я уже знаю, сколько и чего надо съесть , чтоб уложиться в калораж и бжу.
Думаю, в следующий раз отпишусь 1 августа.
Спасибо за внимание , всем пока !