Гарри Поттер и способ преодоления трудностей⁠⁠

Я далеко не все мемы знаю.

Погуглил из интереса. Мем про тех, кто ничего, кроме Гарри Поттера, не читал.

Выгодно фарм. промышленности - и такой аспект есть.

А ещë - часто от недостатка знаний. Большинство людей попросту не знают и не понимают, что делать в той или иной ситуации.

Насколько я знаю, многие на одну чашу весов кладут стоимость бесконечных сессий с каким-нибудь разрекламированным психоаналитиком (у психоаналитиков стандартно работа долгая, как правило, много сессий). А ещë там надо рассказывать сокровенное и т.д.

А на другую чашу - таблетки, которые на порядки дешевле. Или вообще бухло.

Вот и получается очевидный для большинства выбор.

Прекрасно понимаю. Я учился в т.ч. на кризисного психолога и доводилось работать с потерями, суицидальными темами, поддержкой онкобольных на разных стадиях и т.д.

Для разных ситуаций - разные методики.

Воспоминания или дневник благодарности хороши при не слишком запущенном неврозе или тревоге по поводу работы.

Естественно, если человек только что потерял близкого - методики, скорее всего, будут другие. Но и там, в большинстве случаев, можно обойтись без медикаментов (по крайней мере, сильных, а то и вообще).

Более того, если злоупотреблять препаратами - это может даже нарушить процесс естественного проживания горя.

Я за то, чтобы медикаменты использовать в крайних случаях, только если в конкретной ситуации без них реально трудно обойтись (и только по назначению врача). И сам острое горевание практически без препаратов проходил.

Я с детства много читаю. Не только Гарри Поттера.

Пост о том, что даже в детской сказке можно почерпнуть что-то полезное.

Может быть так, это нормально, что "лëгкие", "бытовые" практики не работают при депрессии (особенно при запущенной).

Многое ещë зависит от человека, от убеждений и ценностей, от психотипа и т.д.

Я даже так скажу - даже те или иные методики "тяжелой артиллерии" могут не сработать или плохо сработать у того или иного человека. Это уже исключение - но тоже бывает.

В любом случае, методику важно подбирать под конкретного человека и конкретную ситуацию.

Да.

Сидят потому, что не знают, как можно по-другому.

Есть элементарные вещи, позволяющие даже в тех же самых обстоятельствах жить спокойнее и комфортнее.

Например - дневник благодарности. Достаточно потратить 5-10 минут и исписать 1 страницу списком, кому за что я реально благодарен - и уже будет легче. Это спокойно можно проверить, попробовать.

Побочек слишком много.

А можно сделать практически без побочек, причëм разными способами.