Совершенно верно! Основная (доказанная) функция мелатонина в ЦНС - регуляция цикла сна/бодрствования.
Что касается непосредственно мелатонина и депрессии - данная связь активно изучается (имеются данные, что активация мелатониновых рецепторов подтипа MT1 соответствующим лигандом (самим мелатонином или синтетическим агонистом), улучшает состояние депрессивных больных), однако в рамках моноаминовой теории мелатонин не рассматривается (равно как и не рассматривается ещё около нескольких десятков нейромедиаторов и сотни нейропептидов).
С мелатонином действительно легче уснуть, да и высыпаешься лучше, но вот заметил, что сны более яркие и в основном ужасы снятся :) ps: не пинайте сильно, может это и не связано и какое-нибудь самовнушение, но просто на одном форуме(спортивной тематики) большинство людей тоже заметили данную проблему.
по теме: хотелось бы узнать, есть ли какие-нибудь полезные вещества(думаю скорее всего есть) для ЦНС в продуктах питания, и какие конкретно. Так же, полезные советы по "управлению" ЦНС. Заранее спасибо.
Не хочу показаться пандой, но все же спрошу - в одном из предыдущих постов было сказано про барьер, не пускающий некоторые препараты туда, где они будут адекватно работать. Тык вот, задерживает ли тот барьер мелатонин? То есть есть ли смысл в мелаксене?
Благодарю за вопрос! Вопрос очень хороший а актуальный, кстати говоря.
Сам мелатонин проникает через ГЭБ свободно. Однако, его период полураспада (время действия) составляет ~ 45 минут. Кроме того, его биодоступность при пероральном (таблетки) приёме крайне низка (около 15%). В США он зарегистрирован как пищевая добавка (БАД), чем и является. Некоторое действие имеется, однако для стимуляции мелатониновых рецепторов принимать сам мелатонин перорально - совсем не лучшая идея. Ещё куда бы ни шло парентеральное введение - там уже биодоступность будет заметно выше, но такой метод введения недоступен амбулаторно, да и мелатонин в лекарственной форме для подобного введения не выпускается.
На данный момент имеются два агониста мелатониновых рецепторов - это агомелатин и tasimelteon. Первый имеется в России и странах СНГ. Такой вариант уже является приемлемым (биодоступность 80%, t1/2 = 2 часа). Но для лечения расстройств сна агонистами мелатониновых рецепторов рекомендуется всё-таки очно посетить врача. К препарату имеются противопоказания.
Если расстройства сна серьёзные, есть более эффективные и изученные препараты. Однако, большинство из них рецептурные. Из безрецептурных, на короткий период, возможно использование центральных антигистаминов (например, донормил).
Если остались вопросы - задавайте, не стесняйтесь.