Чем ценно чувство бессилия⁠⁠

Бессилие на первый взгляд кажется отрицательным чувством, которого чем меньше, тем лучше. Всегда же предпочтительнее чувствовать свои возможности, силы, энергию...? Или нет? Давайте разберемся.

Когда мы бессильны, мы понимаем, что подошли к краю своих возможностей, наша зона ответственности тут заканчивается. Это может быть очень фрустрирующим переживанием. Но такова действительность - наши возможности не безграничны.

"Только слабаки опускают руки", "никогда нельзя сдаваться", "сдался - сам виноват, нужно было пробовать еще и еще и еще, пока не получится", "только взялся, уже бросаешь". Если человек следует подобным убеждениям, то чувство бессилия становится для него запретным, и идет в комплекте со стыдом и виной.

Тогда человек может начать проскакивать бессилие. Попадая в него, сразу выпрыгивать как пробка из воды, не давая себе ни секунды побыть бессильным. Так человек избегает запретного чувства, и не проживает его.

Чем это плохо?

Если чувство бессилия недопустимо, то ответственность - везде. Она никогда не заканчивается. Сделал ошибку - сам виноват. Ничего нельзя было сделать? Значит нужно было предвидеть, и сделать раньше. Во дворе яма на асфальте? Сам виноват, нужно было жаловаться. Не устраивает власть в стране? Ты же гражданин, это твоя ответственность что-то сделать. Панды вымирают? А скольких панд спас ты?

Нет такой точки, где можно было бы остановиться и принять ситуацию. Да, панды вымирают, рубль падает, глобальное потепление продолжается. Это вызывает чувство вины, протест, и желание как можно быстрее убежать от этой точки в какую-нибудь другую, в протест, злость, самобичевание, активность. Вопрос: "а что я реально могу сделать и какой ценой?" - не встает.

Принять ситуацию не значит смириться с ней, и перестать делать что-либо. Принять это значит увидеть её такой, какая она есть. Не убегать сразу в энергичное действие, а задержаться в точке бессилия, и увидеть, насколько скромны могут быть возможности. И если действительно важно продолжать что-то делать, то принять такое решение, глядя на ситуацию трезво, соизмеряя свои действия с результатом.

Типичный пример: созависимый муж алкоголички (почему всегда приводят в пример жену алкоголика? бывает и наоборот же).

Для мужа может быть очень тяжело признать собственное бессилие, и ограничение своих возможностей. Однако, это первый и очень трудный шаг к тому, чтобы перейти от спасательства и созависимости к реальной помощи и поддержке. Чтобы увидеть другого человека таким, какой он есть, то есть зависимым, и ответственным за свою жизнь, нужно прожить собственное бессилие.

Куда девать бессилие, если все-таки удалось в нем задержаться, и его слишком много? Его можно разделить с другими людьми, получить их поддержку. Можно перейти от него к разочарованию, горю, печали, и в конечном итоге оставить ситуацию в прошлом и жить дальше.