Ребьзя, наконец то я проснулся и нет желания, не курю уже 8ой день, бросил без всяких табексов, последних тяжечек, жевачек и пластырей, так как осознал, что любая слабина в этом вопросе недопустима и может быть фатальной.
Если что, мне 36, курил с 7ми лет, ну баловство, с 12 лет уже системно, ломок отвыкания было 3 дня, так как непонятно, что делать, много лишнего времени, ну и опустошенность дней 5, а вот вчера уже как будто пофиг стало. Дерзайте, это всем под силу.
8 дней , не смеши мои носки. Тоже курю пол жизни, последнее бросание длилось 2 месяца, и вот снова схватился за сигарету иза событий в мире (
Я тоже попереживал, но хули начинать из-за того, на что не повлиять, а вот на то чтоб не начать, повлиять как раз таки можно.
Все мои попытки бросить: час не курю - молодец, два - красаучик вапще, а дальше... дальше мысль, что надо покурить просто сидит в голове и все тут. Никак не могу избавится от нее. Прям как перфоратором в мозг так бззззз... Невозможно отвлечься, как бы не пробывал. Уверен, что у тебя так же было, есть и еще будет. Но как ты ее побеждаешь? Неужели вот так просто: так, блэт! я бросил, хорош думать об этом?
Сверлило мозг три дня, а после трех дней думал одну ща дергану и все, но становилось жалко трех дней, которые смог.
А вам скажу, не можете сами, купите табекс и делайте как в инструкции написанно, очень крутая и действенная штука, просто я в этот раз зажал денег на нее и интересно было, смогу ли сам, или вообще себе не хозяин, а просто раб сиги.
Алко пил, все норм, не курю и не желаю уже 20 дней, тупо начинать уже, да и бабок жалко
Вот и иногда чем то любуюсь и охота тоже, как вы говорите, только её и не хватает, норм, не курю и не желаю уже 20 дней, тупо начинать уже, да и бабок жалко
Не курю 7й день )
Просто встал без сигарет и решил не идти за ними )
Как ни странно ломки не было
Просто за рулём первое время некуда было деть руки.
Изменений особых не заметил кроме того что денег стало больше
Привет, тоже бросал по Карру. Первый раз бросил еще в 2007, но в 2008 закурил. Бросил 2й раз в 2021.
В общем что хотел сказать - если у вас не получится с 1го раза - не ждите 15лет.
PS: для меня первые 3 недели были тяжкие.
Удачи, верю что у вас все будет ок. Книжку только дочитайте.
Умница!
Если накатит "хочу курить, немогу", попробуй сделать три грубоких вдоха-выдоха, и постарайся отвлечься. Займи себя чем нибудь.
Эти вдохи-выдохи каким то странным образом создают ощущение как будто ты уже покурил.
Не могу обьяснить точно почему. Мне тоже посоветовали и мне помогло.
Да, про технику дыхания согласен, увидел в 5ти минутном видосе, мне первые три дня только это и спасало, а смысл там в насыщении мозга кислородом. Техника 4-4-6, 4сек вдох, 4 сек задержка и 6 сек выдох, реально работает.
Похоже у всех первая попытка - максимум месяц-полтора =)
Пусть автор отпишется о прогрессе через месяц лучше...
не. я так то и здесь солнце не вижу и в слякоти от охотского моря. Питер не внесет разнообразия.. ну только что -45 в Питере нет
Солнце здесь праздник, благо последние пару лет что то с климатом и оно как будто радует почаще
Красавец. Я тоже бросал курить без таблеток и заменителей. Я себе ещё и приложуху поставил, периодически захожу посмотреть сколько денег не потрачено на сигареты.
Ну он же сказал "появилось много лишнего времени".
Ему делать нефиг, нервы шалят без сигарет, надо чё нибудь такое...чё нибудь такое...чё нибудь, о! точно! ебану пост на пикабушке "Я-БРОСИЛ!". Авось полегчает.
Если что я без негатива, просто шучу)
Автора поддерживаю, но действительно - 8 дней это ещё вообще не срок. Реально пол года минимум, МИНИМУМ.
Не, просто охота похвастаться, вы Карра почитайте, я 30 страниц осилил и понял, что курение это в мозгах, а я что себе разве не хозяин? Хозяин. А ну ка, брошу я эту гадость.
Дружище, завидую тебе белой завистью, и рад за тебя!
Ты молодец!
Я для самого себя внезапно осознал что подсел на вейп и вот ни как не могу бросить. Месяц пытаюсь и самое долгое это 3 дня. Самое поганое, что чтобы ты я себе не сказал всегда найдуться доводы против и всё равно иду и курю. Поганое чувство. А ты давай держись! Ты крут!)
У меня к вейпам настороженное отношение. Есть корефан, вейпил аки дьявол и вот однажды у него на фоне простуды случился пневмоторекс, спасли, а я стал вспоминать, что когда он сосал эту жижу у меня в тачке, на окнах потом был маслянистый налет. А вдруг такой же налет и в легких, вот оно и слиплось у него, но это лишь мои гипотезы и догадки.
Кстати порицающий меня мой 5ти летний сын, основной триггер, не охота ему примером быть в этом деле, он так и говорит:- Пап, ты когда бросишь свое курьё... , из его уст это прям очень сильный стимул.
Кара читал как раз урывками по три страницы, в итоге прочел 30, за 4 месяца, когда начал читать, ничего не бросал. Так что я его тяну, как доп. мотивацию.
Табекс на первом месте, Карр на втором, но я табекс в первый раз когда бросал ел, года 2 назад, штука офигенная, хотя и список побочек там пугающий
Прочитал его от и до, не курил год и не хотелось. По пьяне один раз затянулся, на утро как будто и не бросал вовсе. Не поддавайтесь соблазну. Удачи и здоровья.
ну я полгода не курил сигареты.. и электронками пользовался изредка. Сейчас и курю и пить и охуевать начал что планы пошли по пизде. я походу никогда с крайнего севера не перееду и закопают меня в этой ебучей вечной мерзлоте.
Тут ты прав конечно. Вот поднялся на 5й к своим и отдал. Так что спасибо что смотивировал)
Ну смотри блядь, уууу сук. Попробуй только не отдай, пропиздишься, нам то пох, а вот твоим легким нет.
Таааак блядь. Ладно. Это меня ахуенно напугало. Спасибо) Пожалуй паерестану курить прямо сейчас.
Теперь надо здоровье мониторить, мне врач-онколог говорил, что если резко бросить после длительного периода (лет 15-20), может даже онкология проявиться, за достоверность не отвечаю, проверять лень, возможно он пиздил :)
Это обманочка. Еще будет накатывать. Главное с алкашкой не связываться. И практиковать физ. нагрузки.
Я не пью бро, ну то есть пью, три раза в год по праздникам, я за зож, а теперь моя совесть чиста и на трене мне перед собой не стыдно.
Бросаю второй раз за 24 года, первый был на табексе, не курил месяц, года три назад, но там переживания взяли верх и начал, помню с первой сиги тогда обблевался, но продолжил.
Так а там и нечему нравиться, просто разжевывает какой ты неумный и безволтный когда куришь
Ну я давно мечтал и сейчас когда хочу, вспоминаю как я мечтал и думая о одной сиге, представляю, готов ли я променять мечту на сигу.
Табекс офигенен, реально, просто я зажал лавешки на него в этот раз, ну и побочки там перечислены, что не может не насторожить.
