Безопасно ли похудение на 10кг за одну сушку?
Всем привет. Есть вопрос по сушке, с удовольствием почитаю ваши советы и мнения.
В данный момент набираю. Стартанул с 74кг, сейчас вес в районе 75. В планах к 15 февраля весить около 81-83(надеюсь не больше), собственно сам вопрос: Будет ли хреново, если я за одну сушку, (2.5 - 3 месяца) скину около 10кг? Просто зная любовь моего организма накапливать жир, зальёт меня конкретно даже с учетом небольшого профицита и адекватного количества белка.
Искал информацию в инете, адекватного ничего не нашел. (кроме как подготовки профессиональных спортсменов к соревнованиям)
Я понимаю что пожгу нормально так мышц за такую сушку, понимаю что упадут силовые. Но скидывать нужно будет, а разбить на несколько наборов/сушек возможности нет.
Заранее всем спасибо и надеюсь на адекватные высказывания)
Бодибилдинг
769 постов5K подписчик
Правила сообщества
1) Любые высказывания и мнения необходимо аргументировать
2) У нас ценятся ссылки на научные исследования и факты
3) Троллинг в меру
4) Нельзя писать полностью название препаратов относящихся к сильнодействующим - ставьте * (например бол***он, вин**ол)
5) Все мы были новичками, нет необходимости обижать тех, кто только начал.
6) Приветствуются истории и фото ДО -> после
7) Бан за шутки и высказывания про родителей,мам, пап, сортирный юмор , шутки ниже пояса и тому подобное.