10 научных способов стать счастливым⁠⁠

Напишите «ДА» ниже, если вам нужно взять на вооружение один из этих пунктов! 👇

10 научных способов стать счастливым:

1. Медитируйте

2. Запланируйте путешествие

3. Практикуйте благодарность

4. Помогайте другим

5. Практикуйте улыбку

6. Тренируйтесь

7. Переместитесь ближе к работе

8. Проводите больше времени с семьей

9. Больше спите

10. Выходите на улицу, больше гуляйте