10 000 отжиманий!
кадр из аниме Solo Leveling
Всем привет!
Вот и минуло уже 70 дней, с момента моего первого поста про 3000 отжиманий (3000 отжиманий ).
С тех пор я, каждый день, как и планировал - выполнял норму в 100 отжиманий за 2 подхода в день. Кроме того постепенно подгонял приседания и поднятия корпуса к той же величине! Итого где-то в апреле я достиг заветных цифр, и ежедневных галочек по трем частям дейлика! :)
Из плюсов - стало наконец-то видно кубики пресса.
Из минусов - буквально за 2 недели я исчерпал свой запас сил - началась апатия, полное нежелание делать что-либо. В итоге - последние 3 недели я делаю только отжимания, стараюсь дать организму хорошо привыкнуть к этой нагрузке, вероятно, потом, опять верну приседания и пресс.
Было ли это сложно - да, это было очень сложно, заставлять себя что-то делать физически, каждый день, особенно когда ты обычный диванный воин и встаешь только выносить мусор из дома)
Так же было 3 эпизода, когда пришлось сдвигать часть дневной нормы на следующий день - 2 случая по болезни и 1 случай встречи с друзьями вечером. Во всех случаях первые 50 были выполнены в день, а вторые - перенеслись на следующий, соответственно в те дни было по 150 суммарно.
Теперь к вопросам с прошлого поста - кто-то говорил что мол это не тяжело, раз сделать 50 я уже могу, но вот тут есть момент. До 50 я "поднимался" половину прошлого года, потом подзабил. В этом году "восстановился" где-то за пару недель января. Однако тут больше сложность не в самих отжиманиях (хотя это тяжело, честно), а в том, чтобы это делать каждый, каждый, каждый день. Вот в этом большая часть вызова находится.
Ну и второе - сама серия постов была больше мотивирована пикабушниками, которые под новый год собирали плюсы, обещая сделать то количество отжиманий за год, которое поставили им плюсов. Хотелось узнать у сообщества - есть вообще те, кто соблел этот соц. контракт? :)
Следующий вызов и следующий пост будет на 20 000. То есть +- через 100 дней.
Вообще, цель за год достигнуть цифры в 30 000, но до этого пока очень далеко, надеюсь, что я выдержу. Ведь впереди такие испытания как отпуск, лето и другие соблазны жизни - периоды, в которые мозг и тело будет легко склонять себя к безделью...
Всем спорта и здоровья!