Тело помнит все
Устройство мозга, психологическая травма, современные исследования психологической науки... В книге "Тело помнит все".
"Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть". Бессел ван дер Колк
Привет, Пикабу читающий. Знаю, что здесь есть ветка для психологических постов, и значит случается интерес к психологии. Я встречала здесь рассказы о тяжёлом детстве, несправедливых родителях и последствиях всего этого, поэтому думаю данная книга может найти здесь своего читателя.
Я психолог и люблю профессиональную литературу. Читаю ее медленно, зато вдумчиво, и люблю делиться прочитанным.
Сейчас делюсь в своем телеграм канале темой психологической травмы. Если кому-то будет полезно, буду рада новым подписчикам
По моим постам о книге можно составить представление и решиться на дальнейшее знакомство с темой.
Что такое травма? Это случившаяся непереносимая ситуация, с которой психика не смогла справиться. Психологическая травма у ребенка может возникнуть и в самой обычной, в смысле даже благополучной, семье, если ребенку никто не оказал помощи, не дал поддержки в тяжёлой ситуации (например, иногда дети оказываются в больницах без присутствия важного взрослого, и в раннем возрасте это может оставить свой травмирующий отпечаток).
Ключевым фактором для появления травмы становится не само событие, а (не)возможность его осилить, пережить и переварить. Ребенок, как правило, сам не может освоить трудные чувства и нуждается в сочувствии и поддержке взрослого.
Если поддержки не случилось (избивали в детстве и некуда было пойти; во время войны уже взрослый человек потерял своих товарищей, и никуда было не деться), то мозг зацикливается на этой ситуации.
На уровне работы мозга, выработки гормонов воспоминание об этой ситуации телом и чувствами для человека не становится чем-то "когда-то произошедшим", а в точности при малейшем напоминании воспроизводится снова и снова.
Об этом хорошо написано в "Осколки детских травм", мне кажется, она подойдёт для знакомства с темой травмы.
А книга "Тело помнит все" более подробно описывает работу мозга и результаты исследований МРТ, здесь собрана хорошая теоретическая и экспериментальная база.
Если темы...
- панических атак
- деперсонализации.
- внезапных флэшбэков
- аутоиммунных заболеваний
- необъяснимых врачами болезней
- вспышек стыда или гнева
- преследующих кошмаров
- неспособности строить отношения
- навязчивых влипаний в плохие ситуации
- поиск адреналина или боли, чтобы почувствовать себя живым
- апатии, депрессии, утраты желаний
...если эти темы вам близки или интересны, то советую книгу! в мой канал все не поместится, но я буду стараться.
И из несомненных плюсов канала - сравнительно (особенно в сравнении с книгой)) небольшой объём постов.
Несомненный плюс книги - большое количество научных исследований, внятное описание структур мозга, последовательный разбор проблемы.
Есть ли у вас вопросы, на которые вы были бы готовы искать ответ в книге? :)