Всё стройнее и красивее :)
Не, ну правда)) ощущения очень приятные, прямо чувствую, как миссию выполняю важную и очень правильную))
Товарищи по несчастью, всем приветы!
Из хорошего:
-убрала хвостик и перешла на 74 кг)) (рост 175)
-продолжаю массаж бедр, ягодиц и живота, и кожа значительно улучшается и подтягивается;
- начала заниматься с тренером в зале, но если честно, мне больше нравится силовые упражнения дома со своим весом и мне подарили специальные фитнес резинки 😊
от души рекомендую, упражнения просты и удовольствия масса;
- держу питание, ну тут организм привык и уже ни срывов, ни желания вредного - нет.
Про красное сухое по выходным помним, да😅 да с креветками, ммм)))
Упражнения кстати вот такие:
Чуток по цифрам:
Бегу уже вот так)) надо сказать, 30 января пришла в зал первый раз и по дистанции не было и 7км))
По показателям:
И ИМТ и мышцы и жирочек пришли в норму))
Но ещё побегаем, конечно))
Опять вывожу вывод, что это должен быть образ жизни, без палки, на собственном желании жить качественно и здорóво.
Поэтому дорогие, любимые девочки и мальчики, не относитесь к похудению, как к наказанию, это однозначно другая жизнь, попробуйте почувствовать удовольствие ☺
Ну и по традиции я в разных амплуа)))
А было так :) но тоже хороша😅
Всем спорт 😘
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!
Nerual Dreming - Давай танцуй [EDM]
Этот трек создан в нейросети udio.com
Ссылка в Udio: https://www.udio.com/songs/98D1Z7HDtLye5Vx6TVXKZP
Prompt: edm, dance, hit, top chart, groovy, trance, speedup, melodic, male recitative, phalanger, bass boost, synth modern sound, neurofunk, Male vocalist, Dance-pop, Dance, Electronic, Uplifting, Sensual, Pop rap, Melodic, Energetic, Party, Nocturnal, Electropop, Happy, Electro house, Hip house, Playful, Neurofunk, Instrumental, Dance-pop, Dance, Electronic, Uplifting, Sensual, Pop rap, Melodic, Energetic, Happy, Nocturnal, Electro house
Lyrics
Давай танцуй, танцуй давай
Давай, давай, танцуй, танцуй
Танцуй давай, давай танцуй
Танцуй, танцуй, давай, давай
Слушай, я не танцую. Каждый божий день я в офисе пашу как проклятый. Сделки, контракты, бизнес-ланчи, ночные conference call'ы. Куда мне еще танцы? Я серьезный человек, солидный. Ну танцы это не мое понимаешь. Я даже не знаю, как правильно двигаться. Не хочу позориться. Лучше я постою в сторонке, виски буду потягивать, знаешь.
Давай танцуй, танцуй давай
Давай, давай, танцуй, танцуй
Танцуй давай, давай танцуй
Танцуй, танцуй, давай, давай
Я бизнесом занимаюсь, у меня репутация. Уважаемый человек. Да не танцую я. Танцор из меня никакой, и учиться уже поздно. Не настаивай, ну танцуют и танцуют, а я не танцую. Иди, тоже танцуй, развлекайся. Ну не танцую я понимаешь.
Давай танцуй, танцуй давай
Давай, давай, танцуй, танцуй
Танцуй давай, давай танцуй
Танцуй, танцуй, давай, давай
Давай танцуй, танцуй давай
Давай, давай, танцуй, танцуй
Танцуй давай, давай танцуй
Танцуй, танцуй, давай, давай
Давай танцуй, танцуй давай
Давай, давай, танцуй, танцуй
Танцуй давай, давай танцуй
Танцуй, танцуй, давай, давай