Привет всем. Вопрос в том, что читал про использование изотоников вместо воды на покатушках на дистанции 100км и более. Вопрос: что используете и вообще используете ли?
Нашел несколько рецептов для самостоятельного изготовления.

1. На 3 литра воды
31 чайная ложка сахара (без горки);
56 грамм глюкозы (в порошке) - покупается в аптеке где готовят лекарства по рецепту, стоит недорого;
Калия хлорида 4% - 13.5 мл (внимание! не превышать концентрацию!)
Магния сульфата 25% - 1.5 мл. (внимание! не превышать концентрацию!)
Натрия гидрокарбоната (соды) - 2 грамма (пол чайной ложки)
Состав изотоника безопасен. Но превышать концентрации любых из компонентов опасно.
Можно добавлять сок лимона, апельсина или просто апельсиновый сок по вкусу, примерно до 300-400 мл.

2.Для приготовления изотоника своими руками вам понадобится:

Несколько ложек меда, если меда нет можно использовать сахар
100 мл апельсинового или любого другого сока на ваш вкус
Чуть менее половины чайной ложки поваренной соли
400 мл чистой воды

Стоит с ними заморачиваться или нет?