Я человек⁠⁠

1. Накопи на штангу или хотя бы гирю кг 20.
2. Найди упражнения в инете.
3. Занимайся через день.
4. Раз-два в месяц - холотропное дыхание - тоже в инете найдёшь.
5. Найди и прочти книгу - "каким всё является" - буддистская, но там - толковые методы.

Такие мои советы - следовать или нет - решать тебе.
Но я тоже был хиккой - а сейчас любимая Жена и невероятно крутая и любимая дочь - Васенька.
А помог мне всё тот же список.
Особенно штанга и гиря.
Они очень неслабую химию вырабатывают в твоём мозгу при упраженениях.
эффект сильнее чем у любых наркотиков.
Появляется уверенность, что можешь всё что угодно.
Начинаешь делать - и вправду можешь.

Короче совет дал - а дальше только тебе решать.

П.С. по профессии - накопи денег на курсы IT от яндекса - видно же что не дурак. У них там неплохой интенсив, а по итогу трудоустройство на нормальные галеры.
А быть тестером, кодером, девопсом или ещё кем - это твой выбор.