Цитата Дориана Ятса.
Дориан Ятс - Это ошибка многих бодибилдеров.
Если 3 подхода – хорошо, значит, шесть будет ещё лучше! Если есть рост мышц от 45 минут тренинга, то значит 90 минут или 2 часа дадут результат ещё лучше. Такие принципы приводят к перетренированности, падению результата. Решение, думают они, заключается в очередном увеличении объёма тренинга. Как говорил Артур Джоунс: «Вы можете тренироваться либо тяжело, либо долго».
Источник: telegram/Live_GYM
Бодибилдинг
782 поста5K подписчиков
Правила сообщества
1) Любые высказывания и мнения необходимо аргументировать
2) У нас ценятся ссылки на научные исследования и факты
3) Троллинг в меру
4) Нельзя писать полностью название препаратов относящихся к сильнодействующим - ставьте * (например бол***он, вин**ол)
5) Все мы были новичками, нет необходимости обижать тех, кто только начал.
6) Приветствуются истории и фото ДО -> после
7) Бан за шутки и высказывания про родителей,мам, пап, сортирный юмор , шутки ниже пояса и тому подобное.