Свойственна ли вашему партнеру пассивная агрессия? Тест
Собираю статистику, насколько пассивная агрессия распространена в отношениях (партнерских, детско-родительских и др.), а также изучаю самые частые цели этого поведения (выразить несогласие, избежать сближения, повысить свою самооценку или понизить самооценку партнера).
Предлагаю всем, кому это интересно, пройти тест и проверить своего партнера (друга, сестру, родителя и т.д.) на наличие пассивно-агрессивного поведения.
В тесте 40 вопросов, оценивать нужно будет не себя, а близкого человека. Можно оценить и себя, но нужно учитывать, что проявления пассивной агрессии не всегда осознаются, поэтому результаты могут быть неточными. Результаты отправлю на указанную электронную почту.
Пассивная агрессия — как яд замедленного действия. Яд, при ежедневном его употреблении в небольших, но опасных, дозах неумолимо, день за днем разрушает организм. Также и пассивная агрессия. Она опасна тем, что ее не видно, и поэтому невозможно не «принять ее внутрь». Она проникает в жертву медленно и незаметно, и неизбежно разрушает ее изнутри. В результате через несколько лет партнер пассивного агрессора может вдруг осознать, насколько упала самооценка, появилась раздражительность и критичность, исчезла радость и легкость, появились мысли о себе, как о тиране, о злом и/или плохом человеке. Либо у жертвы пассивного агрессора могут появиться какие-либо психосоматические проявления (самое частое в моей практике — лишний вес), или различные варианты зависимостей (способов ухода от реальности) — компьютерная зависимость, зависимость от соцсетей, трудоголизм, пищевая зависимость и др.
Все эти симптомы легко объяснимы с психологической точки зрения. При взаимодействии с пассивным агрессором неизбежно приходится подавлять чувства (что приводит к депрессии, отдалению, раздражительности и/или разного рода психосоматике). Также начинают использоваться различные способы ухода от реальности, чтобы избежать необходимости признавать то, что эта реальность тяжела. Кто-то нагружает себя работой, кто-то начинает играть в игры или постоянно мониторить новости, кто-то уходит с головой в дачу или заботы о ребенке.
Решение проблемы пассивной агрессии в отношениях - не в смене партнера. Дело в том, что партнер пассивного агрессора не случайно оказывается в таких отношениях. В большинстве случаев у него есть 2 темы, требующие развития и улучшения - это самооценка и способность прямо, искренне и экологично выражать свои чувства.
Книги про пассивную агрессию:
Вецлер Скотт "Как жить с этим невыносимым мужчиной"
Оксана Гриценко "Пассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне"
Анастасия Андриян "Переводчик с пассивно-агрессивного"