Сон, Расставание, Аутотренинг.
Вот небольшой, дельный совет Пикабушникам, столкнувшимся с таким печальным фактом как расставание. Мне он еще уснуть помогает.
В жизни практически у каждого бывали/будут такие моменты, когда по тем или иным причинам Мы расстаемся с любимыми людьми. И тут обычно мозг, падла, врубает гада и начинает ковырять каждый момент, совместно проведенный с тем человеком.Тут Ты начинаешь ходить с кислой миной, можешь забить на работу, нажраться или чего хуже, ухх.
Какое-никакое решение я придумал, когда повесился один очень близкий мне человек. Суть проста до безобразия. 404. Каждый раз, когда в мозгу всплывает имя или образ человека.404 - команда, после которой ты начинаешь думать о какой-нибудь ерунде, вроде уборки или рецепта обеда. Старайся сбить себя с любой мысли, связанной с тем человеком. У Тебя еще будет время подумать, когда отпустят эмоции. Жизнь не стоит на месте и хоть г_вно и случается - это не её конец.
Про сон - примерно та-же система. Бывают у Меня наплывы задротства - играю в тактические игры и когда надо было лечь спать рано(в 5:50 встаю со счастливым лицом и бодро, с песнями, иду на любимую работу d-_-b), ну никак не мог выкинуть игрульку(тактики продумывал там, размышлял). Кто-то до ста считает - это уныло. Начинаешь в мозгу придумывать абсолютно рандомные слова и тут же их визуализировать в воображении - офигенная метода, советую опробовать)
P.S.: Я не предлагаю "забить", на проблему, просто рано или поздно всё равно на работу идти - ведь соплями сыт не будешь и за квартиру не заплатишь. Всем добра, благослови Вас Джа и да прибудет с Вами Сила!
В жизни практически у каждого бывали/будут такие моменты, когда по тем или иным причинам Мы расстаемся с любимыми людьми. И тут обычно мозг, падла, врубает гада и начинает ковырять каждый момент, совместно проведенный с тем человеком.Тут Ты начинаешь ходить с кислой миной, можешь забить на работу, нажраться или чего хуже, ухх.
Какое-никакое решение я придумал, когда повесился один очень близкий мне человек. Суть проста до безобразия. 404. Каждый раз, когда в мозгу всплывает имя или образ человека.404 - команда, после которой ты начинаешь думать о какой-нибудь ерунде, вроде уборки или рецепта обеда. Старайся сбить себя с любой мысли, связанной с тем человеком. У Тебя еще будет время подумать, когда отпустят эмоции. Жизнь не стоит на месте и хоть г_вно и случается - это не её конец.
Про сон - примерно та-же система. Бывают у Меня наплывы задротства - играю в тактические игры и когда надо было лечь спать рано(в 5:50 встаю со счастливым лицом и бодро, с песнями, иду на любимую работу d-_-b), ну никак не мог выкинуть игрульку(тактики продумывал там, размышлял). Кто-то до ста считает - это уныло. Начинаешь в мозгу придумывать абсолютно рандомные слова и тут же их визуализировать в воображении - офигенная метода, советую опробовать)
P.S.: Я не предлагаю "забить", на проблему, просто рано или поздно всё равно на работу идти - ведь соплями сыт не будешь и за квартиру не заплатишь. Всем добра, благослови Вас Джа и да прибудет с Вами Сила!