Ага. А потом со временем приходит понимание, что организм обманул сознание, когда дома начали появляться и исчезать сладкие фрукты килограммами... Просто раньше это была булка сладкая, а теперь 2-3 яблока сладкие.
Яблоко хотя бы клетчатка, от нее срешь хорошо. А от булки тугонько, еще и кожа почему-то хреноватая. Для похудения нет разницы ешь ты конфеты или виноград, что там дофига ккал, что там. Но для здоровья (кожи, зубов, жкт), лучше все-таки фрукты трескать.
НО когда съел батончик сникерса, потом целый день не хочется сладкого, а когда съел два яблока, уже через 20 минут хочется еще поесть. Это ловушка. Ешьте конфеты лучше.
Надо нормально сбалансированно и сытно питаться помимо батончиков. И тогда реально одного батончика за день за глаза.
Я люблю сладкое и раньше им откровенно переедала. Съесть целую шоколадку с чаем за один прием - фигня вопрос. Сейчас четверть-треть плитки максимум. Ну и с другими видами сладостей аналогично
Кстати, есть такая фигня со сникерсом. Сожрал, и настроение чуточку поднялось, и сладкого, действительно, больше не хочется, ещё и мозг стал чуть лучше работать. Когда работал барменом, вообще было нормой хомячить сладкое, при этом худел, ибо работа была адская, да и помимо сладкого углеводов тогда поглащалось неимоверное количество.
Конфеты это сладкое и жир. Мне вот 25 и благодаря наследственности есть нехилые шансы схлопотать инфаркт в 35. Сдала кровь на липиды и холестерин (несмотря на то что жирное практически не ем) у меня общий холестерин 7.7 а низкой плотности(для простых людей "вредный") 4.5. Казалось бы откуда? А вот от сладкого и конфет. Жирочка там выше крыши. Так что несмотря на мою манию к шоколаду и ломку, стараюсь отказаться ради спасения собственной шкурки.
Кстати когда стала ограничивать почему то вес не поменялся а вот конфигурация тела резко изменилась - вроде жирненькая а рёбра торчат и живот стал машинально к позвоночнику приклеиваться х)
Нужно отказаться не только от сладкого, но и от углеводов, которые на это сладкое тоже толкать могут. Фрукты, ягоды тоже нельзя. Мясо, рыба, курица, овощи и живи здоровый и грустный
Сладкое, жареное, соленое, копчёное - нельзя. Перетерпеть, потом тянуть постоянно перестанет, только приступами накрывать будет, но это проще, чем постоянное желание. Я каждый день сладкое ела, тяжело было первые три дня, ломало. Плюс я первые две недели на бессолевой диете сидела, кругами по дому бегала, как хотелось круассанов. Терпите, здоровье дороже, пусть у вас все получится
подождите, сейчас она погуглит и все поймет. А если еще посмотрит табличку "Содержание углеводов в овощах/фруктах", то вообще преисполнится в своем познании
Напрасно вы такой менторский тон взяли - я не ем килограммами сало и свинину, килограммами я ем наземные овощи, а мясо, рыбу и курицу с ладонь без пальцев, гепатоз мне не грозит, спасибо за беспокойство
Вы прикалываетесь? Вот в Вики русским по монитору написано – жир. Овощи (сиречь – клетчатка) исключается, углеводы тоже, основа рациона – сливки, сливочное масло и орехи, которые должны, согласно задумке, дать больше половины суточной нормы калорий.
Что в итоге и даёт взрывной рост холестерина, камни в почках и прочие приколы.
Да просто не в теме человек. Кто ж по Вики живёт? Там едят в основном мясо-рыбу-яйца, чуть овощей может быть. На чистом карниворе и без овощей. Всякие эвенки вообще одно сырое жрут и румяные ходят. Если водку не глушат, живут долго. Всем не полезно, но есть те, кому прям заходит и тема холестерина и камней их ваще не касается.
Это интересно
891 пост1K подписчиков