Скелет⁠⁠

У меня шейный остеохандроз и всд (хотя говорят, что такого диагноза нет и только в россии на него списывают всё непонятное), тоже голова может кружиться, очень сильно болеть может. Когда много времени проводу на неудобном стуле с низкой спинкой - начинает трястись голова, от напряжения плечевых мышц тоже трясется (например, таскать тяжести или весь день печатать на клавиатуре), когда нервничаю - тоже может дергать, думаю, это опять же из за того, что мышцы плеч напрягаются от нервов.

Большинство болей и озвученных проблем происходит из-за неудобного стула и неправильной посадки, бывало даже банально из-за слишком высокой подставки под ноги. Когда я их меняла - все проходило.

Еще важно не задирать голову постоянно (вон мануальщики говорят, что нельзя выполнять круговые упражнения на шею, и вообще её назад откидывать), и не держать её сильно опущенной. От второго вообще шейная нестабильность расцветает, меня, например, от такого и трясти заметно сильнее начинает, так еще и горло передавливает, как будто душили, и проходит долго.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти помогает, такая, у которой бортик есть под шею, у меня их два, с обеих сторон, разной высоты, типа для сна на боку и на спине, но я ворочаюсь, и периодически её перекладываю туда-сюда. Её надо тщательно выбирать, и не постесняться прийти в магазин за заменой, если не подошла (у меня так было, в итоге сменила на более подходящую по высоте). Подушка "загогулинка" тоже была, но от нее толку ноль, нужна нормальная полноразмерная, тысяч за 7. Хотя иногда я от нее устаю и сплю на мягкой, но не перьевой (это вообще жесть для шеи), а набитой искуственным шелком, тоже помогает, если чередовать с ортопедической.

И невроз у меня тоже был, развился как раз на фоне неожиданно появившейся тряски головы, переросшей в ипохондрию. В то время от нервов меня трясло вообще сильно, плюс на люди выйдешь - начинаешь бояться, что на тебя смотрят, и еще больше начинаешь трястись. Ну от этого помог самоанализ, понимание причин этих страхов, и глицин)

У меня в 2007 авария была. В зад моей машины на перекрестке влетело мудило. Из седана авто стало хетчбэком. Повезло что запаска в багажнике взяла на себя часть удара. У меня ни царапины. Слегка тянуло шею. Но в 2016 у меня так заклинило шею, что я не мог даже нормально заснуть. Чувствовал, как кровь пульсирует в шее даже. К кому я только не ходил. Какие анализы не сдавал. Все бестолку.  Помог прием у остеопата (да, знаю что многие их и врачами не считают, и я также считал). Она сходу мне сказала, про хлыстовую травму. 40 минут чего то делала с шеей и....все прошло. Совсем. Я даже стал лучше себя чувствовать, чем до появления этой боли. Сказала, что такая травма может себя долго не проявлять. Почитайте про хлыстовые травмы. Может и вам поможет. Удачи и здоровья!

Даже просто можете при просмотре фильма обмотать шею полотенцем и сидеть смотреть