Программа по увеличению подтягиваний и отжиманий
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
я каждый день несколько лет подтягиваюсь, мышцы от турника не забиваются, поэтому каждый день вполне нормально заниматься.
раскрыть ветку (1)
