Посоветуйте схему тренировок на турнике с нуля⁠⁠

Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, по какой схеме заниматься с нуля, если в распоряжении есть только турник и брусья во дворе. Хочу научиться подтягиваться и делать упражнения со своим весом.

Искала в сети, много всего нашла, но везде требуется дополнительные снаряды: стул, ремни, петли. Не пойду же я во двор со стулом)

Уровень подготовки нулевой, но и лишнего веса нет.

Или пока вообще без схемы, просто австралийские подтягивания, вис и отжимания делать посильно?

Буду благодарна любому совету. Спасибо.