Попытка вернуться на дорогу приключений⁠⁠

Всем привет! Принимайте в худеющие.)
Пытаюсь снова влиться в спорт после долгого перерыва и сильного набора веса.
Если коротко, то я из тех, кто был не то чтобы толстым, но недостаточно худым. Мальчикам нравилась, но не всем. Худела, толстела, опять худела, беременела, рожала, опять худела и набирала. Вот такая жизнь.
При росте 160 я весила и 45 (привет героиновому шику 90-х*) и 75.

*это не пагубное пристрастие, а мода на очень худых и угловатых женщин

Сегодня я впервые за долгое время встала на весы и увидела ужасную цифру - 72. В январе это было 60 и я все еще была на спорте и худела. Но случились осложнения диабета* (отслойка сетчатки на обоих глазах), антидепрессанты, а когда сняли ограничения после операции на глаза, я сломала ногу.))) Вчера торжественно обьявили, что нога срослась.
*диабет 1 типа (это когда нет инсулина) уже 20 лет.

С тренером обкашляли вопросики и пока все, что я могу с новыми вводными - много ходить. Это я кстати всегда любила и намотать вечером 10-15 к шагов с собакой было нормой, но сейчас я устаю уже за 30 мин прогулки.

Очень надеюсь плавно войти в свой привычный ритм шагов за месяц, чтобы потом ворваться в силовые.