Попробовав раз, ем и сейчас
Попробовав раз, ем и сейчас!
Как вас буквально заставляют есть больше.
Углеводы + растительные жиры + усилители вкуса + ароматизаторы = переедание. Такое сочетание ингредиентов напрочь отключает сигнал сытости, и заставляет нас есть больше и больше, пока не кончится.
Под эту категорию подходит много чего:
- все кондитерские изделия
- многие хлебобулочные изделия
- молочный и сливочный шоколад
- картофельные чипсы
- сухарики со вкусом чего бы то ни было
- кукурузные снеки, шарики, палочки
- попкорн
- баранки, сушки, соломка, крекеры
- мюсли, гранола, сухие завтраки
- самые разные магазинные соусы
- магазинные майонезы
- вся лапша быстрого приготовления со вкусом чего-либо
- рыба и морепродукты в заливках и соусах (!)
- сосиски (!)
- колбасы (!)
- паштеты (!)
- молочные продукты с наполнителями вроде творожков, питьевых и густых "фруктово-ягодных" йогуртов.
И наверняка я что-то пропустила. По-моему, проще перечислить те категории продуктов, в которых нет этого суперпривлекательного для обжиралова сочетания ингредиентов.
Аппетит снижается естественным образом, когда это сочетание выбывает из рациона. Если употреблять только ту еду, которая состоит из самой себя, то порции съеденного уменьшаются сами собой, просто потому, что не происходит перестимулирования вкусовых рецепторов, а гормональный ответ на натуральную еду такой, какой нужно, чтобы не переедать. Едите меньше - и худеете! Без всяких подсчётов калорий 🙂
Успехов!