помогите с программой для тренировок
Всем привет! Замотивировали меня тут посты с ребятами, изменившими свой внешний вид и я собрался ходить в тренажерный зал, правда никогда еще не пробовал. Может у кого-нибудь есть ссылки или уже готовые программы для занятий новичка...Я смотрю в интернете, но все равно пока плохо понимаю, что к чему! Заранее спасибо!
