Ответ на пост «Мужики, девочки помогите!!!»1
Не знаю поможет или нет. Я делаю такое упражнение, когда начинаю икать. Икота проходит буквально за минуту.
1. Сажусь(как будто в туалет пошел по большому)
2. руки на ноги, голову опускаю(параллельно коленям). см. картинку
3. начинаю коротко и часто вдыхать\выдыхать носом. И так где -то от 30-90 секунд. До тех пор, пока не почувствую, что икота прошла. Далее делаю 1-й глубокий вдох носом и выдох ртом, немного погодя(секунда 2-3) 2-й и потом 3-й заключительный, а дальше начинаю нормально дышать.
п.с во время упражнения, включить полный игнор внешних раздражителей).
