Охрененно удобная фраза "Извини, что не оправдал(а) твоих ожиданий"
Отмазка работает в 100 процентах случаев, причем звучит максимально экологично с точки зрения психологии.
"Ты не мог бы сделать для меня то-то, поможешь?" - "Извини, не получается. Жаль, не смог оправдать твоих ожиданий"
"Я думал(а), что дружба - это взаимопомощь" - "Что ж, желаю тебе найти человека, который оправдает твои ожидания"
"Я рассчитывал(а) на верность с твоей стороны" - "Извини, это твои собственные ожидания. Я родился/(лась) не для того, чтобы их оправдывать"