О психотерапии⁠⁠

Вот сейчас я заканчиваю свое обучение на психолога и часто сталкиваюсь с тем, что психотерапия = кушетка, Фрейд, психоанализ. А ведь это совсем не так!

Сегодня я хотела бы рассказать немного когнитивной психотерапии.

Согласно этому подходу представления человека (вербальные или образные «события», присутствующие в его сознании) определяются схемами, сформированными в результате прошлого опыта. Например, человек, который пытается понять насколько он компетентен или адекватен может использовать такую схему: «Пока я не достигну во всем совершенства, я — неудачник». Эта схема определяет его реакцию на самые разные ситуации, даже те, что никак не связаны с его компетентностью.

С точки зрения когнитивной психотерапии для того, чтобы изменить поседение нужно изменить эти схемы.

Это пробный пост, хотели бы Вы узнать о этом направлении подробнее?