Нужен совет совет опытных пикабушников
Суть вопроса: как легче всего перетерпеть отказ от никотина.
Предыстория: решил заняться собой. Статной фигурой никогда не отличался, и при небольшом росте (1.63м) имел небольшой, но отлично видимый живот (вес 69 кг). Алкоголь не употребляю от слова совсем (раз в полгода могу выпить бокал Гиннесса или Харпа). Зато уже около 6 лет травлю себя никотином (с 19 лет, около 1-1.5 пачки в день). Образ жизни не сильно активный, работа в кресле (ИТ специалист). Начал с пробежек, простых упражнений, и отказа от избытка вредного в еде. И попытки бросить курить. На текущий момент не курю около суток (все вокруг курящие блин) и плющет меня знатно. Что посоветуете для облегчения моей участи?)))
P.S. Чту легенду, что любой пост с котиком привлечёт больше внимания!