Не забывайте опускать стакан
Психолог ходила по лекционному залу, пока обучала "Управлению стрессом" аудиторию нетерпеливых студентов. Когда она подняла стакан воды, все ожидали, что их спросят "Стакан наполовину пуст или наполовину полон?". Вместо этого, с улыбкой на лице она спросила: "Сколько весит этот стакан воды?". Прозвучали ответы от 200 грамм до 500 грамм.
Она ответила: "Реальный вес не важен. Все зависит от того, как долго я держу его. Если я держу его в течении минуты - это не проблема. Если я буду держать его в течении часа, то почувствую боль в плече. Если я буде держать его весь день, моя рука онемеет и ее парализует. В каждом случае вес стакана не меняется, но чем дольше я его держу, тем тяжелее он становится."
Она продолжила: "Стресс и беспокойство подобны этому стакану воды. Думаешь об этом недолго и ничего не происходит. Подумай о них немного больше и они начинают причинять боль, но если ты думаешь о них весь день - то становишься парализованным, неспособным сделать что либо."
Помните, всегда опускайте стакан.
