Добрый день! Пост просто маленькой гордости. Лежу в больнице, вчера была операция по удалению позвоночной грыжи. Сегодня впервые встал за две недели и смог самостоятельно пройти первую тысячу шагов, поздравьте меня. Впереди ещё долгий период восстановления, но радуюсь каждому шагу.
Извиняюсь, у всех спрашиваю - по каким показаниям вам согласились делать операцию? Пока можешь ходить можно даже не пытаться?
Уже сделали, спасибо. Полгода назад, были 12 мм и 7 мм. 50 мм это уже не грыжа, а копье в позвоночнике) Дискомфорт был такой, что принять вертикальное положение не было возможности.
Если много сидеть приходится - присмотритесь сразу к хорошему ортопедическому креслу с поддержкой поясницы и купите "подушку Селиванова" - мне очень помогает
через две недели после операции пошел в бассейн - просто плавал в своем темпе - один бассейн не спеша - потом отдых. через месяц проплыл 50 бассейнов без отдыха. через полтора месяца после операции пошел в восстановительный центр в Белгороде - игрорефлексотерапия, лфк.
У меня 5 летней давности мрт - дегидратация и снижение дисков по высоте, думаю сейчас схлопнулись еще больше, спать могу только на доске, иначе утром не разогнусь..
