Стала плохо спать. Иногда бывают кошмары. Просыпаюсь среди ночи и чувствую присутствие чего то. Становится страшно, что я даже не могу встать. Меня сковывает какой то непонятный страх. Чувствую что кто-то есть и это пугает. Не могу во время сна и бодрости нормально и адекватно мыслить. Утром стыдно т.к. анализирую ситуацию.
Кто что думает по этому поводу, отпишитесь пожалуйста.
ну может кому как
про кушать на ночь
посмотрите на любую собаку
она нажрется и сразу спать
так и мы устроены
после приема пищи включается режим сна
поэтому этот перекус для усыпления самого себя
я предпочитаю чего то сытного мясного хотя бы чуть
долгоиграющего
например просто кусочек отварного мяса даже без соли и специй
варенного и сильно вареного
я всегда на ночь если все норм кашу овсянку
если желудок на ночь пустой поэтому все страхи в нем пляшут
