Худеем) попытка 2

год назад я поспорил с подругой, что похудею на 11кг за 2 месяца. и я скинул со 111 до 96 в итоге... но зима берет свое. сегодня повесился - 102...
Худеем) попытка 2 год назад я поспорил с подругой, что похудею на 11кг за 2 месяца. и я скинул со 111 до 96 в итоге... но зима берет свое. сегодня повесился - 102...
Автор поста оценил этот комментарий
А какой рост?
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
183
Автор поста оценил этот комментарий
А как относишься к бегу?
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Бег очень уважаю. Но на бег нужно. Серьезно настроиться. Купить кросы и треники))) и ездить на набережную- а это пара тройка часов времени на все про все включая дорогу. А так люблю. Считаю бег -лучшим анаболическим средством
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Мне помогла яичная диета на 4 недели. Повторял 3 раза с перерывом в 4 месяца. Слез с 118 до 90 кг. За один раз скидываешь 7-10 кг,после набираешь 2-3.Если заниматься спортом-то результат будет ещё лучше,у меня график работы и лень не позволяют.Главное-после не переедать и никаких Ночных Дожоров.
P.S.Колу можно безалкогольную без сахара,серебристую.По вечерам за компом спасает.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Психология это когда не знаешь что выбрать, плазму или мешок картошки. А твой случай это полная бесхеребтность. Есть люди которым сложно решиться, но они должны слушать только себя, так как на ошибках учатся, а не мнения кучи анонимусов с лайками из клуба поддержки "Нам насрать, главное чтоб лайкали и мы казались хорошими"
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Ты делаешь меня сильнее) спасибо, чувак
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Я был 106, сейчас 86 чуточку больше чем за 2 месяца, без физ нагрузок =) Если хочешь могу помочь)
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Ничего себе-результат. Помогай)
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Ну правильно, тебе же так важно мнение незнакомцев из интернета, потому что у тебя нет стержня и ты бесхарактерная нюня которая без одобрения анонимусов и шага не ступит.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Да, иногда это важно. Это психология. Ну да, мне всегда трудно что-то начать
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Автор, расскажи, как худеешь. Что делаешь и так далее.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Да буду есть яйца без желтка, творог обезжиренный, куриные грудки, кальмары, овощи и фрукты. Без пива , колы, сахара. Побольше пить воды, побольше заглядывать на спортплощадку. Главное- есть и не обжираться
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Попробуй первые пару дней не есть в том числе и овощи-фрукты, потом еще неделю-две без фруктов, но с овощами. Помимо курицы хочу порекомендовать конину (если, конечно, нравится и есть возможность купить). Во фруктах достаточно много сахара, хоть он и натуральный.
Первые чисто белковые дни очень хорошо подсушат мыцы, но обязательно пей минимум 1,5 л воды. Всё индивидуально, но я за 3 таких дня сборосила 1,2 кг, а мама за 2 - 1,3 кг.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Конина... )) не думаю, что найду
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
@redisoj, Мотивация)
Автор поста оценил этот комментарий
Коментарий для минусов
Автор поста оценил этот комментарий
Сегодня повесился:)
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Ааа.. Ну да
Автор поста оценил этот комментарий
я бы познакомилась...
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Я уже давно и бесповоротно занят женой и дочкой)
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Всем насрать.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Ну вот нескольким людям не насрать. Можете минусовать этот коментарий, чтобы пост не поднялся в горячее. Я больше для себя написал. Некий отправной момент
показать ответы
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Тебе бы тогда, хорошего тренера, грамотную программу и в тренажёрный зал. Из твоей фигуры, на мой взгляд, можно не плохого атлета "слепить".
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Мне достаточно регулярных пинков под зад. Без пинков не получается. Наверное, тренер этим и занимается.))) по рожу своей деятельности, мне не желателньно быть качком- люди бояться будут)) а вот поджариться- самое то
показать ответы
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Зачем живот втянул? ))
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Не. Это не втянут. )
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Сегодня повесился:)
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Прям с петли пишешь?)
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Да вы и так, вполне, себе хороши. Удачи.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Я для себя понял, что можно остановиться, когда себя легко чувствуешь. Если ты чувствуешь себя тяжелым и неповоротливым, значит нужно дальше работаь. Спасибо
показать ответы