Как выйти из депрессии?
Отсутствие духовной силы и жизненной энергии.Нет настроения,нет ни одной позитивной мысли,нет сил жить,творить,работать-то это состояние можно назвать депрессией.Как же можно выбраться из этого состояния самому?Найдите в себе силы начать новую жизнь. Депрессия боится активного движения,уже через 5 минут активного движения депрессия будет уходить.Еще лучше прогулка,ходьба.Если вы находитесь в токсических отношениях и не можете ничего изменить,стоит ли за них держаться?Выберите для себя все самое лучшее :забота о своем здоровье,хобби.И самое главное нужно создать в своей жизни какую-то цель.Цель,которая вам была бы интересна, создать смысл жизни.Научитесь контролировать мысли и чувства,тогда тело будет меньше тратить энергии и тем самым будет больше энергии для достижений целей и ПРОСТО ЖИТЬ.Телеграмм канал: https://t.me/psixologid/128