Где прячется стыд?
Стыд — очень сильное и неприятное чувство, которое рождается из ощущения «со мной что-то не так».
И оно настолько невыносимо, что может ощущаться, как угроза выживанию.
Психика всячески старается от этого защититься, чтобы хоть как-то справиться.
Но на самом деле эти способы не помогают по-настоящему, а делают только больнее.
Какие же это способы?
Агрессия на себя
«Криворукая»
«Вечно говорю невпопад»
«Тупая»
«Опять все испортила»
Так стыд маскируется под самоунижение: «пока я себя так ругаю, больнее мне никто не сделает...».
Но это иллюзия, которая никак не спасает.
2. Агрессия на других
«Да ты на себя посмотри!»
«Ты вообще кто такой, чтобы меня судить?»
Стыдно, а признаться страшно.
Ещё один способ спрятать стыд — напасть на другого, и передать стыд ему. А самому (как будто) на секунду легче.
Но это снова иллюзия.
Такой способ только разрушает отношения, отдаляет и оставляет в одиночестве.
3. Уход
«Я просто не отвечаю»
«Может, если я не отвечу, никто и не заметит?»
Стыдно так, что проще исчезнуть, чем видеть реакцию других на свою ошибку.
В итоге снова одиночество вместо иллюзорного спасения.
4. Ложное бесстыдство
«Да мне вообще пофиг!»
«Ну да, я такая, и чё?»
«Любите меня таким, какой я есть — меняться я не собираюсь!»
Звучит очень дерзко, но часто это маска, а внутри всё тот же стыд.
Это не про настоящую свободу, а скорее запрет на чувства вообще.
❗️Ни один из этих способов не исцеляет. Они просто помогают справиться в моменте.
В конечном итоге их цена очень высока — разрыв контакта, одиночество, самоуничтожение.
Что же тогда помогает?
Контакт. Понимание. Безопасное пространство, где не осудят. Где можно выйти из стыда, не сломав себя и не разорвав контакт.
И это новый опыт, где от тебя не отворачиваются из-за одной ошибки.
Психология | Psychology
28.4K поста61.8K подписчиков
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
2) Не выкладывайте:
- прямую рекламу;
- спам;
- непроверенную и/или антинаучную информацию;
- информацию без доказательств.