158

Четыре типа агрессии

Я - социальный педагог работающий в интернате для трудных детей и подростков в Вене. Насилие и агрессия, работа с ними и над ними - мои основные задачи.

Хочу заранее извиниться за возможно неправильно написание термины. Я знаю как это будет на немецком, на русском же я никогда с ними не сталкивался. Если кто решит меня поправить, буду только рад.


Встреча с агрессивными людьми вызывает дискомфорт и тревожит многих. Агрессия часто выглядит как угроза. Можно научиться справляться с агрессией, начав заниматься этой темой в качестве первого шага к пониманию проблемы. Агрессия выражается по-разному в зависимости от её формы. Например, человек переживает конструктивную агрессию совершенно иначе, чем «горячую» агрессию. Соответственно, человек должен адаптировать свой способ борьбы к той или иной форме агрессии. В своей работе с клиентами я выделяю четыре формы агрессии.

Четыре типа агрессии Агрессия, Психология, Социальные проблемы, Социальная психология, Длиннопост

1. Конструктивная Агрессия


Моя самая любимая. Нам всем нужен этот тип агрессии в достаточном количестве, потому что он продвигает нас вперед по жизни. Конструктивная агрессия означает активность, борьбу с жизненными трудностями и движение вперед. Нам нужна конструктивная агрессия для достижения целей. Нам также нужен минимум конструктивной агрессии, чтобы набраться смелости, например, чтобы конструктивно критиковать другого человека в разговоре или критически задавать вопросы о ситуациях, выделять себя или вовлекаться в новые ситуации. Агрессия конструктивна до тех пор, пока она не причиняет вреда другим людям (включая вас самих). Как это часто бывает в жизни, всё  зависит от меры. Поэтому это не только самый «красивый» или «элегантный» вид агрессии, а ещё и самый сложный в применении. В конструктивную критику не могут большинство взрослых людей, не говоря уже о подростках или детях.

Четыре типа агрессии Агрессия, Психология, Социальные проблемы, Социальная психология, Длиннопост

2. Пассивная Агрессия


Пассивно-агрессивные люди часто чувствуют, что с ними обращались несправедливо, и имеют негативные стереотипы мышления и убеждения во многих глубоко укоренившихся сферах жизни. Эти образы мышления, конечно, оправданы, потому что они возникли в результате негативного опыта общения с другими людьми. Пассивно агрессивные люди не разрешают конфликты открыто. Они никогда не учились этому или были наказаны за попытки позиционировать себя. Из можно опознать по тому, что они уклоняются от открытого решения конфликта, избегают его и блокируют процессы. Они откладывают решение этих задач на максимально долгий срок. Это может быть очень стрессовым обстоятельством как в профессиональных, так и в личных ситуациях. Пассивно-агрессивные люди чувствуют напряжение, о котором не сообщается открыто. Иногда такие люди делают вид, что все в порядке, потом снова делают резкие замечания и выпады. Это в свою очередь говорит о накоплении негатива. Если в вашем окружении есть пассивно-агрессивный человек, рекомендуется отзеркалить его поведение, но не переходить на личности, говорить только про себя и свои ощущения. Это может убедить его открыто заявить о том, что им движет. Затем можно шаг за шагом заложить основу для нового общения.

Четыре типа агрессии Агрессия, Психология, Социальные проблемы, Социальная психология, Длиннопост

3. «Горячая» Агрессия


«Горячая» агрессия является частью нас, людей, и может проявляться в форме вспышек гнева, эскалации, криков и гневного языка тела. Люди, находящиеся в состоянии «горячей» агрессии, выглядят так, будто вот-вот взорвутся. Мышцы/группы мышц напряжены. Взгляд сосредоточен на «противнике» или «угрожающей» ситуации. Дыхание меняется, становится более поверхностным и учащенным. Ввести себя в состояние «горячей» агрессии невозможно. Это случается, например, когда мы чувствуем угрозу жизни. Поскольку сегодня существует меньше угроз, меньше ситуаций, когда жизнь находится в острой опасности, угрозы, с которыми мы сталкиваемся, гораздо чаще встречаются там, где есть нападения на нашу самооценку или где мы постоянно подвергаемся критике. Это может произойти на работе, в отношениях или в семейном окружении. Каждый может быть доведён до состояния «горячей» агрессии. Триггером может быть что угодно, и на первом этапе происходит множество молниеносных реакций. В состоянии «горячей» агрессии самоконтроль намного труднее, и успокоение может занять много времени, потому что тело задействовано на полную, и, помимо учащенного пульса, работа мозга находится в режиме борьбы или бегства. Ствол мозга (также называемый мозгом рептилии) становится активным в мгновение ока, и телу нужно время, чтобы снова «опуститься на Землю». Те, кто знает принципы деэскалации и способны их применять, могут помочь людям постепенно успокоиться, когда они находятся в состоянии горячей агрессии. Методы самоуспокоения и самоконтроля, такие как дыхательные упражнения, также могут помочь быстрее успокоить тело и разум. Но когда другие люди находятся в состоянии «горячей» агрессии, важно оценить, насколько опасна ситуация. Потому что самозащита всегда на первом месте.

Четыре типа агрессии Агрессия, Психология, Социальные проблемы, Социальная психология, Длиннопост

4. «Холодная» Агрессия


«Холодная» агрессия также является частью нас, людей, и была необходима из-за эволюции в то время, когда нам приходилось добывать себе пищу самостоятельно. Охота - хорошее ключевое слово, потому что холодная агрессия - это стратегия, система, ясность и разделение эмоций для достижения цели. Когда дело доходит до убийства животного, например, чтобы его можно было потом съесть и не умереть от голода, эмоции неуместны. Здесь господствует рациональность. «Холодную» агрессию можно найти во многих современных системах. Например, когда имеет место издевательство, подстрекательство или когда люди систематически прибегают к психологическому насилию и давлению. Люди, для которых важна власть и которые хотят достичь своих целей любой ценой, используют «холодную» агрессию для себя и оказывают давление на других. Это также может иметь место в мире работы, а также в отношениях и в семейных системах. Например, люди, имеющие психопатические черты или более позитивно относящиеся к насилию, используют эту форму агрессии специально для себя. Люди могут сознательно решать, хотят они использовать для себя «холодную» агрессию или нет. В отличие от «горячей» агрессии. Хороший способ привлечь внимание людей - способствовать эмпатии. Когда порог запрета на оказание давления и насилия повышается на ранней стадии, то есть шанс что возникнет сочувствие. Однако люди с расстройством личности (например, антисоциальным расстройством личности) не способны сочувствовать. Еще один способ борьбы с «холодной» агрессией - это четкие правила, четкие рамки и четкие последствия. Это очень хорошо работает с детьми и подростками. Но в жизни есть ситуации, в которых ни то, ни другое невозможно реализовать. В таких ситуациях важно защитить себя и не дать себя обидеть - это высший приоритет. И любой, кто действительно имеет дело с психопатическим персонажем, должен постараться как можно быстрее убраться с линии огня и хорошо позаботиться о своей безопасности.

Четыре типа агрессии Агрессия, Психология, Социальные проблемы, Социальная психология, Длиннопост

Психология | Psychology

8.4K постов44.5K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

2) Не выкладывайте:

- прямую рекламу;

- спам;

- непроверенную и/или антинаучную информацию;

- информацию без доказательств.

Подробнее
Лучшие посты за сегодня
8097

У китайцев свой подход

У китайцев свой подход Китай, Ислам, Религия, Коммунизм, Идеология, Экстремизм, Мусульмане
6178

ОСАГО

ОСАГО
5656

Безопасность

Безопасность
4789

Справедливости не существует

4733

Ответ на пост «Я шестой!»

4506

Голубая кровь

Голубая кровь Юмор, Картинка с текстом, Том и Джерри, Кровосмешение
Показать полностью 1
4322

Оставили дома что-то важное

Оставили дома что-то важное
4217

Поставщик двора его величества блин

Поставщик двора его величества блин
3891

Маленький герой

Маленький герой История, Криминал, Преступление, Героизм, Негатив
Показать полностью
3567

И поздравлять со спасом

И поздравлять со спасом Боты, Twitter, Скриншот
Показать полностью 1
3551

Рецепты любимой жены

Рецепты любимой жены Жизнь, Благодарность, Эмоции, Счастье, Истории из жизни, Кулинария, Рецепт, Подарки, День рождения, Книги, Длиннопост
Рецепты любимой жены Жизнь, Благодарность, Эмоции, Счастье, Истории из жизни, Кулинария, Рецепт, Подарки, День рождения, Книги, Длиннопост
Рецепты любимой жены Жизнь, Благодарность, Эмоции, Счастье, Истории из жизни, Кулинария, Рецепт, Подарки, День рождения, Книги, Длиннопост
Рецепты любимой жены Жизнь, Благодарность, Эмоции, Счастье, Истории из жизни, Кулинария, Рецепт, Подарки, День рождения, Книги, Длиннопост
Рецепты любимой жены Жизнь, Благодарность, Эмоции, Счастье, Истории из жизни, Кулинария, Рецепт, Подарки, День рождения, Книги, Длиннопост
Показать полностью 5
3550

А ему вкусно было

А ему вкусно было
3340

Душа компании

Душа компании Отзыв, Голубь, Мягкая игрушка, Длиннопост
Душа компании Отзыв, Голубь, Мягкая игрушка, Длиннопост
Душа компании Отзыв, Голубь, Мягкая игрушка, Длиннопост
Душа компании Отзыв, Голубь, Мягкая игрушка, Длиннопост
Душа компании Отзыв, Голубь, Мягкая игрушка, Длиннопост
Душа компании Отзыв, Голубь, Мягкая игрушка, Длиннопост
Душа компании Отзыв, Голубь, Мягкая игрушка, Длиннопост
Душа компании Отзыв, Голубь, Мягкая игрушка, Длиннопост
Показать полностью 8
3235

Узнать надо

Узнать надо
3087

Действительно, как?

3019

Загадочный покупатель

2924

Никому нельзя доверять

2815

Ответ на пост «Ну зачем же вы так?» 

Показать полностью
2809

Уроженец Чечни зарезал москвича за просьбу быть потише

2735

Ошибка резидента

Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: