Мой график похудения, рост 172. Ступенька в районе августа - это отпуск. Калории не считал, БЖУ тоже, просто тупо поменял мусорную еду на нормальную + полностью отказался от самого вредного. Образ жизни сидячий + машина, никакого спорта вообще.
В итоге из XL переместился в М, живот и бока ушли полностью. Бонусом давление стало 99/65 (было 120/80) - я так понимаю сердце перешло в эконом режим т.к. не надо прокачивать лишние 18кг жира.
Ну то есть всё реально если есть характер и что самое главное желание.

ps: мля это был комментарий, я не знаю нахера это отдельным постом вынесли