Женский бытовой алкоголизм⁠⁠

Мне 34 года. Я пью более 12 лет каждый вечер от одного бокала вина до 2/3 бутылки. Бывают редкие перерывы в один, два дня. Ну и в беременности не пила, конечно.

Есть две дочери, замечательный муж (который умеет не пить неделю и спокойно отказаться от алкоголя). Я не буяню, не ругаюсь. Не становлюсь ассоциальной. Просто выпиваю и укладываю детей - обычный вечер. Дома всегда чисто, работа работается. Только каждый вечер я мечтаю о бокале - четырех вина.

Спортом занимаюсь еще и курю... Есть хобби, но бухать тянет все равно.

В последнюю неделю начались мигрени, пугающе сильные головные боли от которых не спасает обезбол. Головокружение при вставании со стула. Начала замечать, что даже на трезвую пишу почти каждое слово с опечатками. Сваливала это на неудобную клавиатуру телефона, но вот и за компом опечатки пошли... Явное поражение мозга уже...

Короче, чую либо завязывать надо, либо до 40 не доживу. Но как это прекратить, если блин, ничего такого страшного, вроде. Правда, сдохнуть от инсульта в расцвете сил страшно. Помогите советом.