Тревожный тип привязанности
Наверняка вы хоть раз слышали о типах привязанности. Согласно теории привязанности существует 4 типа: тревожный, избегающий, надежный и тревожно-избегающий.
Тип привязанности - это наша модель поведения в отношениях. Понимание своего типа привязанности может помочь нам построить более здоровые отношения, перестать наступать на одни и те же грабли при выборе партнера, а также обращаться к своим чувствам и желаниям с большей осознанностью.
Предлагаю познакомиться поближе с тревожным типом привязанности.
Обычно, обладатели данного типа очень внимательны к эмоциям, могут быстро их распознавать и на уровне интуиции чувствуют когда что-то идет не так.
Особенно тревожный тип привязанности чувствителен к холоду и отстраненности со стороны партнера.
В ответ на холод и отстранённость у тревожного на бессознательном уровне срабатывает так называемый Механизм привязанности.
Этот механизм завязан на тревоге и страхе потерять партнера. Соответственно, чтобы его не потерять, думает тревожный(«думает» бессознательно), своего партнера необходимо постоянно держать в поле зрения и знать, что он чувствует и о чем думает. Потому что так безопаснее.
И чем сильнее чувствуется холод и отстранённость, тем активнее работает Механизм привязанности.
Тревожному необходимо подтверждение от партнера, что все хорошо, что его любят и их отношения такие же, как и прежде. Как только подтверждение получено - Механизм привязанности на время успокаивается.
Основными триггерами для человека с тревожным типом привязанности являются: дистанция в отношениях, отсутствие проявления чувств, игнорирование, неопределенность.
Тревожному очень важно понять, что Механизм привязанности не равен любви. Хотя очень часто именно работа этого механизма воспринимается, как та самая искра в отношениях.
На самом деле, человек с таким типом привязанности нуждается в близких, теплых отношениях, понятных и предсказуемых, где есть стабильность и определенность, без эмоциональных качелей и контрастного душа. Потому что только в таких отношениях Механизм привязанности успокаивается и человек начинает чувствовать себя комфортно, уверенно и безопасно.
Если это похоже на то, что чувствуете и переживаете вы, то знайте, с вами все в порядке, вы не требуйте слишком многого - вы просто испытаете потребность в любви и надежности.