СПОРТ ПОМОЖЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ?⁠⁠

Мы уже разбирали взаимосвязь между избавлением от такой вредной привычки как курение и перееданием (об этом более подробно можете почитать здесь)

Сегодня же мы поговорим о другом забавном факте.

Исследования показывают, что спорт помогает людям, которые хотят бросить курить.

Archives of Internal Medicine провели эксперимент, в котором приняли участие более 280 курящих девушек (А где все мужчины были?).

В ходе наблюдения за испытуемыми исследователи заметили нечто интересное: девушки, которые регулярно занимались спортом - в два раза чаще бросали курить (и не возвращались к этому занятию) чем те, кто не делал никаких упражнений.

Стоит уточнить, что в исследовании принимали участие те, кто действительно хотел бросить курить. С этими людьми проводили соответствующую работу психологи, но все же девушки, которые дополняли желание избавиться от этой зависимости занятиями спортом - были более успешны как в краткосрочном, так и долгосрочном отказе от курения, а так же лучше контролировали свой вес.

В общем, вывод: хотите избавиться от вредных привычек - не забывайте практиковать и полезные!

Источник: http://t.me/zdoroviysport