Расслабься и получай удовольствие
Пост нытья и, немного, поиска совета.
Собственно, к чему заголовок? Расслабься и получай удовольствие. Так вот, я не умею делать ни первого, ни второго. Просто не представляю, как это должно получаться. Что при этом надо чувствовать? Как этого достичь? Я пытаюсь понять, но это, как будто, попытка объяснить слепому с рождения, что такое различные цвета.
Я был таким, сколько себя помню. Я могу испытывать интерес, радость. Я могу любить. Заботится. Дружить. Я забочусь о жене и детях. О родителях и бабушке с дедушкой. Меня ценит родня. У меня есть хорошие друзья, которые никогда не отказывают мне в помощи.
Но я не могу получать удовольствие. Что-то отдаленно похожее есть лишь во время секса, видимо, потому, что в голову летят гормоны и притупляют мыслительную деятельность.
Расслабиться же не могу никогда. Попытки отпустить контроль над ситуацией приводят к легкой панике.
Заставил себя пойти заниматься танцами. У меня неплохо получается. После нескольких занятий пошёл на практику. Вокруг счастливые люди, которых просто прёт от удовольствия. Я мнусь в уголке и ненавижу их. За то, что они могут быть счастливыми, а я - нет. Наверное, подобное чувствуют дети в инвалидном кресле, когда наблюдают за сверстниками, играющими в салочки.
Я не могу расслабиться даже в компании самых близких и любимых мною людей.
Я везде чувствую себя чужим.
При всем этом я - экстраверт. Легко нахожу темы для разговора с разными людьми. Не конфликтный и, в меру, доверчивый.
Этот год был очень стрессовый, нервы на пределе. Начал работать с психологом. Правда, до этой проблемы мы ещё не дошли - приходится разгребать текущие ситуации в пожарном порядке.
Так тоскливо, что, порой, хочется вскрыться. Останавливает только ответственность перед близкими: я не имею права их травмировать.
Жизнь в тягость. Чувствую, что тону в осознании собственной ущербности.
Искать поддержки не у кого. Я привык заботиться о близких, но никто не привык заботиться обо мне. Да я даже не знаю, в чем должна проявляться эта забота.
Периодически психика даёт мне передышку, все эмоции доносятся, как будто из под подушки. Накатывает равнодушие и тогда я могу немного отдохнуть.
Кто-нибудь сталкивался с подобным? Как нашли (и нашли ли?) выход?
Мужчина. Возраст - под сорок.