Привет Пикабу, нужен совет⁠⁠

Скажите пожалуйста, кто как борется с паническими атаками, сил уже нет. Постоянный страх, резко накатывающий на пустом месте. В основном за ребёнка, но могут быть и другие причины. Страхи совершенно необоснованные, из разряда, мне показалось, что теоретически может быть так. Например, ребёнок начал икать- это точно я не доглядела, и он проглотил батарейку. Муж пожарил вешенки- сейчас траванется. И так во всем. Я очень устала такое происходит по 2-4 раза в день. Резкий невыносимый страх, поднимается пульс, тяжело дышать. Ходила к психологу, не помогло. Пила различные препараты, но толку нет. Я очень устала, уже не понимаю, где реальность, а где мои бредовые страхи. Может у кого было так? Что помогло? Пост без рейтинга, за ошибки прошу простить, голова деревянная.