Пометки в дневнике снов⁠⁠

Возможно для тех, кто регулярно ведет дневник снов для повышения осознанности, это будет полезно. Об описании сна ничего нового, здесь кто как вспомнит, то так его и запишет. Итак, те пометки, которые я применяю после описания сна.
ИЗ - изображение есть или нет. Бывают сны, где нет никакой картинки, а есть голос, который что-то там себе говорит.
ГС - голос есть или нет. Сны, где нет звука вообще и никто ни с кем не разговаривает.
ДС - действие есть или нет. Вы действуете во сне каким-либо образом или просто являетесь посторонним наблюдателем и в сюжет сна не вмешиваетесь.
ОВ - освещение или четкость картинки: среднее, выше среднего и ниже среднего.
ДН - длительность: среднее, выше среднего и ниже среднего.
Руки - видел или не видел, это как переход обычного сна в осознанный.
Эта идея с пометками пришла примерно 2-3 месяца назад и с течением времени,, как показывает опыт, они могут измениться или могут появиться к ним какие-то дополнения.