Первый зимний сезон, да и первый беговой сезон в жизни⁠⁠

Очередная памятка себе, чтобы потом вспомнить как это все начиналось.

Начал я бегать в конце осени. Практически сейчас идет второй месяц бега. Сезон для новичка наверное неудачный, особенно если спорт в моей жизни присутствовал раньше только в телевизоре. У нас температура резко упала до -10 и хотя бег не дает замерзнуть, но в паузах, когда отдыхаешь или добираешься до стадиона и обратно, мороз чувствительно пробирает ноги. Приходится делать прыжковые упражнения на месте. Для зимы я купил себе комплект из куртки и штанов для беговых лыж, флисовую кофту и комплект термобелья. Пока не знаю, что с ногами делать, наверное по примеру другого товарища придется одевать лыжные штаны.

Прогресс радует, постопенно получается бегать все дольше и делать паузы на отдых реже. Может быть я просто устраняю сейчас состояние детренированности, и настоящий прогресс появится гораздо позже. Спортивные тренера говорят, что организм в течение года только привыкает к нагрузкам, а настоящие тренировки начинаются после. Будем посмотреть. Ближайшая цель пробежать хотя бы один круг по стадиону без отдыха.